تعد اضطرابات النوم أكثر شيوعًا مما اعتقده الناس ويمكن أن تنتج عن العديد من العوامل المختلفة, بداية من اختلاف التوقيت ووصولًا إلى أحداث الحياة المهمة التي تؤثر على النوم, ويجب ألًا نتجاهل نقص النوم, إذ إن تجنب الحصول على المساعدة قد يطيل من المشكلة ويمكن أن يؤثر بشكل خطر على نوعية حياتك.
في مركز بريوري, نحن نفهم أنه لكي تحصل على نمط حياة صحية متوازنة فإنك تحتاج إلى قدر وافر من النوم, حيث إن نقص النوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة على الصحة البدنية والنفسية, كما أنه قد يؤثر على الحياة الاجتماعية والعلاقات الأسرية وإنتاجية العمل, فإذا كنت تعتقد انك تعاني من اضطراب النوم فمن المهم أن تدرك أنك لست وحدك وأن مركز بريوري موجود لمساعدتك.
ما أسباب اضطراب النوم؟
تتضمن الأسباب الشائعة لاضطراب النوم ما يلي:
- الهم المفرط
- القلق
- الاكتئاب
- الألم البدني
- أنماط النوم غير المنتظمة
ما أعراض اضطراب النوم؟
- صعوبة النوم
- النوم المتقطع
- الاستيقاظ في الصباح الباكر
- ضعف التركيز
- النعاس في أثناء النهار
- حدة الطباع
علاج اضطرابات النوم
يقدم مركز بريوري بيئة للعلاج تتسم بالود والاهتمام بمخاوفك
تواصل معنا
لمزيد من المعلومات، يرجى تقديم نموذج ابالضغط هنا. سنزودك بتفاصيل عن جميع علاجاتنا ونقدم لك المساعدة حول كيفية إدارة صحتك النفسية.